CORE ALIGN

Pilatesi temel alarak, başlıca ayakta duruş pozisyon ve hareketlerine odaklanarak tüm vücudun hareket yetisini yükseltmeyi amaçlayan egzersiz metodudur.

  • Hareket kaybı bulunan, ağrı ve ortopedik rahatsızlıkları olan kişiler,

  • Fiziksel yeteneklerini geliştirmek isteyen sağlıklı bireyler,

  • Performanslarını geliştirmek isteyen atletler için uygundur.