Pilatesi temel alarak, başlıca ayakta duruş pozisyon ve hareketlerine odaklanarak tüm vücudun hareket yetisini yükseltmeyi amaçlayan egzersiz metodudur.

​

• Hareket kaybı bulunan, ağrı ve ortopedik rahatsızlıkları olan kişiler,

• Fiziksel yeteneklerini geliştirmek isteyen sağlıklı bireyler,

• Performanslarını geliştirmek isteyen atletler için uygundur.